Razón del día 1 de 365
Porque este momento es una parte de tu historia, no toda tu historia.
El Refugio de las Palabras
Este es un espacio vivo, construido especialmente para ti que entiendes exactamente el peso que llevas hoy. Funciona de dos maneras, dependiendo de lo que tu alma necesite en este momento:
Tomar una carta
No hay un orden correcto. Si hoy sientes que no puedes más, simplemente desplázate hacia abajo, elige una carta y toma las palabras que necesites para volver a respirar.
Dejar una carta
Si ya cruzaste la parte más oscura de tu tormenta y quieres dejar un faro encendido para alguien más, compártenos tus palabras anónimas. Tu cicatriz puede ser el mapa y la luz para otra persona.
Lee una carta
Esta carta fue escrita por alguien que entiende tu dolor. Llegó a ti por casualidad, justo en el momento en que abriste esta página.
No sé tu nombre, pero sé lo que se siente cuando el mundo pesa demasiado. Yo también estuve ahí, mirando el techo a las 3 de la madrugada, convencida de que nada iba a cambiar. Y cambió. Despacio, casi sin darme cuenta. Un día el café volvió a saber bien, otro día me reí sin culpa. Quédate. No porque sea fácil, sino porque hay una versión de ti que aún no conoces y que vale la pena esperar.
Contadores de impacto
Ayúdanos a acompañar a más personas compartiendo este espacio
“Hay una grieta en todo, así es como entra la luz.”
No tienes que atravesar este momento en soledad
Si tú o alguien que conoces necesita apoyo inmediato, profesionales capacitados están listos para escucharte en cualquier momento del día.
Costa Rica
Sistema de Emergencias
Cuentan con un despacho especializado en apoyo psicológico para crisis.
Línea "Aquí Estoy"
Habilitada por el Colegio de Profesionales en Psicología para primeros auxilios psicológicos.
México
Línea de la Vida
Atención gratuita, confidencial y disponible las 24 horas, los 365 días del año.
SAPTEL
Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono.
Estados Unidos
Línea de Prevención del Suicidio y Crisis
Marca o envía un mensaje de texto. Presiona el número 2 para recibir atención completamente en español. Disponible 24/7.
España
Línea de atención a la conducta suicida
Línea pública del Ministerio de Sanidad, gratuita, confidencial y disponible las 24 horas.
Teléfono de la Esperanza
Organización sin fines de lucro con atención permanente.
Gracias por elegir quedarte un día más
Si llegaste hasta aquí buscando una sola razón para no rendirte, quiero que sepas que mi corazón celebra inmensamente que me hayas encontrado.
Sé perfectamente lo que es sentir que las fuerzas se apagan y que el dolor hace demasiado ruido.
Pensando en ti, preparé este directorio con líneas de apoyo emocional en distintos países.
No tienes que cargar con todo este peso a solas; he reunido los contactos de profesionales que están del otro lado esperando para escucharte sin juicios, listos para entenderte y ser tu ancla cuando sientas que te hundes.
Hablar ayuda, te lo prometo.
Date la oportunidad de que alguien más te sostenga hoy.
Una nota importante sobre tu seguridad: Este espacio fue creado para abrazarte a través de las palabras, pero no tenemos la capacidad de brindar atención médica o psicológica en tiempo real. Si sientes que estás en peligro inminente o la crisis es demasiado fuerte, por favor, llama de inmediato al número de emergencias de tu país o acude al centro de salud más cercano. Tu vida es invaluable y hay ayuda disponible para ti ahora mismo.